خطوات لإبطاء مرحلة الشيخوخة... !!

أظهرت دراسة أسترالية حديث Ø© أن الس٠ر يساعد Ù ÙŠ تأخير أو إبطاء مرحلة الشيخوخة، كما أنه يساهم Ù ÙŠ تعزيز الصحة الجسدية والن٠سية.

والدراسة، التي أعدها باحث ÙˆÙ† من جامعة إديث ÙƒÙˆØ§Ù† Ù ÙŠ أستراليا ونقلتها شبكة ٠وكس نيوز الأميركية، استمرت لسنوات من البحث ÙˆØ§Ù„استطلاع وشملت مجموعة من الأشخاص الذين يسا٠رون بانتظام.

وبحسب ما توصلت له الدراسة، ٠إن "الحصول على تجربة إيجابية Ù ÙŠ أث Ù†Ø§Ø¡ الس٠ر والسياحة يمكن أن يعزز من صحة الأ٠راد الجسدية والعقلية، من خلال التعرض لأماكن وبيئات جديدة، وزيادة مستويات النشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، وتعزيز المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالوحدة، وتعزيز الوظائ٠الإدراكية".

كما أن زيارة أماكن جديدة ير٠ع معدل التمث ÙŠÙ„ الغذائي Ù ÙŠ الجسم، وهو ما قد يعزز المناعة، بحسب الدراسة.

وجاء Ù ÙŠ الدراسة : "ببساطة، يصبح الجهاز المناعي أكث Ø± مرونة، وقد يطلق الهرمونات التي تساعد على إصلاح الأنسجة وتجديدها، وتعزز عمل نظام الش٠اء الذاتي".

وأوضحت الدراسة أن "الس٠ر يشمل أنشطة بدنية مث Ù„ المشي لمسا٠ات طويلة والتسلق وركوب الدراجات، وهذه الأنشطة تسهم Ù ÙŠ تخ٠ي٠التوتر المزمن، كما يمكن أن تعزز التمث ÙŠÙ„ الغذائي وحرق الطاقة والتنظيم الذاتي لكي٠ية عمل أعضاء الجسم وتحسين صحة القلب والدورة الدموية وتسريع نقل العناصر الغذائية لكل الأعضاء، والمساعدة Ù ÙŠ التخلص من السموم".

وبحسب ٠انغلي هو، الباحث Ø© الرئيسية Ù ÙŠ الدراسة، ٠إن "الشيخوخة، كمرحلة عمرية ØŒ لا رجعة ٠يها. وبينما لا يمكن إيقا٠ها، إلا أنه من الممكن إبطاؤها. والس٠ر قد يسهم بشكل كبير Ù ÙŠ هذا الأمر عن طريق تعزيز صحة الجسم ومناعته ومقاومته لعوامل الخطر الخارجية التي قد تؤث Ø± ٠يه".

وأضا٠ت : "ما نريد تأكيده Ù ÙŠ دراستنا هو أن ٠وائد السياحة لا تقتصر على التر٠يه والاستجمام ٠حسب، بل إنها قد تسهم أيضاً Ù ÙŠ تحسين الصحة البدنية والعقلية للناس".

لكن للس٠ر جانب "مظلم" أيضاً، حيث Ø­Ø°Ù‘ر الباحث ÙˆÙ† من أن السياح والمسا٠رين معرضون للأمراض المعدية والحوادث ÙˆØ§Ù„إصابات والعن٠والمشكلات الخاصة بسلامة المياه والأغذية، إذا لم يكونوا حذرين Ù ÙŠ تصر٠اتهم وممارساتهم خلال الس٠ر.