يعانى البـعض مـن انحدار مـلحوظ فـى مـســـتواه فـى العمـل بـســـبـب الضغط اليومـى او زيادة المـهام اليومـية المـفـاجــئ الامـر الذى يفـقد الفـرد طاقته ويشعره بـالمـلل وعدم القدرة على التواصل، لذلك يقدم "إســـمـاعيل فـواز" خبـير التنمـية البـشرية، 5 نصائح لنحتفـظ بـمـســـتوانا اهمـها الحفـاظ على النومـ.
اليك 5 نصائح لنحتفـظ بـطاقتنا فـى العمـل*
1 الحفـاظ على مـواعيد النوم ولا تقل عدد الســـاعات عن 8 ســـاعات يومـيا
2الحفـاظ على نظام غذائى مـتكامـل مـن الخضروات واللحوم والفـاكهه
3 وضع هدف مـعين ونخطط للوصول له حتى لا نمـل فـى مـنتصف الطريق
4 الابـتعاد عن زمـلاء العمـل المـصدرين للطاقه الســـلبـيه حتى لا نصاب بـالإحبـاط
5 التمـتع بـوقت الإجــازه على قدر المـســـتطاع حتى نجــدد طاقتنا ونســـتطيع الاســـتمـرار على نفـس المـســـتوى.