صرف علاوات للولاة تفوق 1.3 مليون أوقية قديمة :|: اتفاقية في مجال الأمن الغذائي مع PAM :|: رئيس الحزب الحاكم يزور أكجوجت :|: كيف أصبح الكتاب مصدرًا لتنوع الثقافات حول العالم؟ :|: ما هي المراحل اللاحقة لإيداع الترشحات الرئاسية؟ :|: وزيرالنقل : تقدم الأشغال بجسر روصو ب17% :|: مشاركة موريتانية في في الاجتماعات السنوية لمؤسسات التمويل العربية :|: وفاة أول طيارقاد رحلة حول العالم بدون توقف :|: SMCP : حققنا ارباحا قياسية في ظرف وجيز :|: رئيس غرفة التجارة والصناعة والزراعة يشارك في منتدى بالبحرين :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

متى يكون أكل البطيخ مميتا.. ؟ !!
الكودالوجيا وصناعة التأثير/ المصطفى ولد البو كاتب صحفي
جولة في حياة الفقيد محمد ولد إبراهيم ولد السيد
بعد تحديد معايير التزكية... من هم مرشحو الرئاسيات ؟
AFP : موريتانيا أرسلت أدلة على مقتل مواطنيها لمالي
أصغر دولة في العالم يسكنها 25 نسمة فقط !!
من يوميات طالب في الغربة(6) :نزهة في "أريانة" مع ضيافة موريتانية أصيلة
تعيين الأستاذ إسلمو ولد صالحي مستشارا لرئيس حزب الإنصاف
الرئيس الأسبق معاوية ولد الطايع يظهر في صورة حديثة
إعادة تمثيل جريمة قتل الشاب العسكري بنواذيبو
 
 
 
 

أطعمة تساعد على تخفيف العطش خلال رمضان

samedi 20 juin 2015


يأتي شهر رمضان هذا العام في أيام حارة خلال أشهر الصيف، مما يجعلك تفكر مرة أخرى في الأطعمة التي تتناولها خلال هذا الشهر فلابد أن تكون لها طبيعة خاصة حتى تساعدك على الصيام دون مشقة.

وعلى الرغم من أنَّ موائد رمضان تكون عامرة بالحلويات والنشويات والبروتين، فإنَّ هذه الأطعمة قد لا تساعدك على الصيام وتجعلك تشعر بالعطش وكذلك بحالة من الشبع الزائد تؤدي بك للشعور بالتعب، ولكن إذا تناولت هذه الأطعمة ستساعدك على تقليل الإحساس بالعطش، حسب موقع « صحة أونلاين » :

التفاح
يساعد على تخفيف العطش وكذلك على راحة الرئة الجافة، خاصة للذين يعيشون في المناطق الجافة.

الموز

يمنع العطش على الرغم من أنَّ الموز غير الناضج يمكن أن يسبب الجفاف. لذلك احرص على تناول الموز الناضج.

جوز الهند

عصير جوز الهند هو شرابٌ يقدِّم الطاقة للجسم، وطاردٌ لحرارة الصيف أيضًا.

الخيار

الخيار مكوَّن من 90% من الماء، الذي يحافظ على درجة الحرارة الداخلية للخضراوات في برودة مستمرة. لذلك فالخيار يمكن أن يكون مانعًا ممتازًا للعطش، كما يعمل أيضًا كمدرٍ ممتازٍ للبول, فضلاً عن أنَّه مسكنٌ للانتفاخ ويحفظنا بحالة انتعاش مستمرة.

العنب

لا يقوم العنب فقط بمنع العطش، بل أيضًا يعمل على خفض الحرارة، ويكافح السعال الجاف.

الكيوي

تعد فاكهة الكيوي منعشة طبيعيًّا، وهي قادرة على منع العطش بسهولة عن آكليها، فضلاً عن أنَّها تتمتع بقدرة على تخفيف الحرارة لمن يعانون الحمى.

الخس

الخس به وفرة من مواد كيماوية وبروتينية ودهنية ومعدنية مثل البوتاسيوم والحديد والزرنيخ والفوسفور والكلوروفيل والكالسيوم والكلور والكاروتين والكوبلت والمغنيسيوم والنحاس والنياسين واليود وحمض الفوليك والأملاح المعدنية، والعديد من الفيتامينات، وكلما كان الخسّ أشدّ اخضرارًا كثرت ڤيتاميناته. وللكلوروفيل، المادة الخضراء في النبات، فوائد جمّة في تنقية الجسم وتحسين عملية الهضم وتخفيض نسبة حوامض الجهاز الهضمي ومنع تكوُّن الحصى في الكليتين.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا