دراسة :ساعة نوم إضافية ليلية تخفف الألم

توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في مستشفى إيلنري فورد في ديترويت وجدوا أن النوم 10 ساعات ليلاً بدلاً من الساعات الثماني الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين المسكّن.

وقد شملت الدراسة 18 شخصاً سليماً، طلب منهم النوم أربع ليال متتالية بنمطهم المعهود، أو أربع ليال في كل منها 10 ساعات.

كما قاس الباحثون النوم النهاري لهؤلاء، وقوّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قضوا ساعات أكثر في النوم الليلي كانوا أكثر انتباهاً وأقل تحسساً تجاه الألم بشكل ملحوظ. وتبيّن أن فعالية النوم أكثر من فعالية دواء الكودين في التخفيف من الألم.