رئيس الجمهورية يعود إلى نواكشوط قادما من أذربيجان :|: الأمين العام لوزارة الثقافة يشرف على اختتام اعمال الندوة التشاورية حول التمكين الثقافي للشباب :|: الإعلان عن أسماء الفائزين في مسابقة "جائزة رئيس الجمهورية لحفظ وفهم المتون المحظرية" :|: رئيس الجمهورية رئيس الاتحاد الافريقي يزور الجناح الموريتاني في معرض “كوب 29” بباكو :|: «إنيرجي ترانسفير»: فوز ترمب نسمة هواء نقية لصناعة النفط :|: ما غفلت عنه هاريس واستغله ترامب للفوز بالرئاسة/ د. جمال قاسم :|: اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان: نستنكر تعذيب شخص ظهر مقيدا في مقطع فيديو من قبل مواطنين :|: موريتانيا تشارك في النسخة الـ27 من معرض الجزائر الدولي للكتاب :|: الرئيس الغزواني يؤدي مناسك العمرة :|: موريتانيا.. وزارة الزراعة ترسل 837 طنا من البذور للمزارعين :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

غزواني ورئيسة الهند يشرفان على توقيع عدد من الاتفاقيات الثنائية
وزير الزراعة: سنتخذ الإجراءات اللازمة لمواجهة الأضرار الناجمة عن السيول
وفد حكومي يؤدي زيارة للمناطق المتضررة من فيضان النهر في گيدي ماغه
وزير الدفاع يوشح رئيس أركان الجيش الشعبي الوطني الجزائري بوسام كوماندور
العالم يفتقد للسرعة الكافية بإنتاج الغاز لمواكبة نمو الطلب
الجزائر: موريتانيا تشارك في فعاليات الأيام الإبداعية الإفريقية
تعيين الدكتور علي ولد البخاري رئيسا لجامعة نواكشوط
مفوض حقوق الانسان يترأس حفلا لتسليم منح لصالح عدد من ضحايا الاتجار بالأشخاص
"اقتصاد إطالة العمر".. كم يدفع مليارديرات العالم ليعيشوا أكثر؟
البنك المركزي يقرر خفض سعر الفائدة الرئيسي بمقدار 75 نقطة أساس
 
 
 
 

ماهي فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ ؟

الجمعة 11 تشرين الأول (أكتوبر) 2024


حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.

واعتمدت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".

في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.

وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.

وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.

وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا