النيابة العامة تستأنف الحكم في قضية قتل الصوفي :|: حزب التكتل يدين سجن ولد غده :|: مواعيد الافطارليو م18 رمضان بعموم البلاد :|: وزيرالدفاع وقائد الاركان بزويرات ..قبل زيارة الرئيس :|: منظمة الشفافية تندد باعتقال رئيسها وتطالب بإطلاق سراحه :|: تكوين لمفوضي وضباط الشرطة حول القوانين المجرمة للعبودية :|: منظمة الشفافية تندد باعتقال رئيسها :|: اتفاق مع شركات عربية لاستغلال حقلي "باندا" و "تفت" للغاز :|: توقيف 10 منقبين على خلفية أحداث “الشكات” :|: الناطق الرسمي : تأثرت بعض الخدمات الآساسية في الحوض الشرقي بسبب تزايد أعداد اللاجئين :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

الموعد الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان
من هو الرئيس السنغالي الجديد؟
مرسوم يحدد صلاحيات الشرطة البلدية
تعيينات هامة في قناة الموريتانية
الاعلان المشترك : شراكة استراتيجية تؤسس لعلاقة جديدة *
توقيف لصوص سرقوا 60 مليون أوقية من شركة بنواكشوط
الوجيه والسياسي عبد الحي ولد محمد لغظف يطالب من مقاطعة تامشكط بمأمورية ثانية لرئيس الجمهورية
ما أقصروأطول ساعات الصيام في رمضان 2024/1445؟
دولتان عربيتان بين أكبرمنتجي ومصدري الطماطم عالميا
ثلاث وفيات في حادث سير لسيارة تهرب ذهبا
 
 
 
 

نصائح هامة قبل تناول لحوم العيد

lundi 12 septembre 2016


اللحوم هي من الأطعمة العالية من البروتين والتي يحتاجها الجسم من أجل بناء العضلات والحفاظ على صحة الخلايا ونمو الشعر والأظافر بالشكل الصحيح. كما ان اللحوم هي المصدر الزساسي للفيتامين ب١٢ الذي يحمي من فقر الدم. لكن لا يجب الإفراط في تناول اللحوم خصوصاً خلال أيام عيد الأضحى المبارك حيث تتواجد اللحوم بكثرة على موائد العيد.

نوعية اللحوم أساسية

أولاً نوعية اللحوم التي يتم اختيارها للعيد هي أساسية لأن عادة ما يتم تناول لحم الغنم خلال عيد الأضحى. لحم الغنم هو من أسوأ أنواع اللحوم للجسم خيث انه يحتوي على كمية عالية جداً من الدهون المشبعة المضرة بصحة القلب والشرايين. لذا حاولي الإبتعاد عن لحم الغنم قدر المستطاع واختيار لحم البقر لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ودهون أقل.

طريقة طهي اللحوم مهمة جداً

أطعمة العيد تعني اضافة الكثير من الدهون والزيوت لكي تصبح لذيذة ولكن هنا يجب دق ناقوس الخطر.لا يجب أبداً تناول اللحوم المقلية لأنها تحتوي على الكثير والكثير من الدهون. كما انه يجب تجنب اللحوم المشوية على الفحم رغم انها قليلة بالسعرات الحرارية ولكنها تحتوي على مواد مسرطنة. اللحوم المطهية بالفرن هي الأفضل للصحة في العيد.

كمية اللحوم التي يتم تناولها يجب أخذها بعين الإعتبار

من الضروري الإنتباه الى كمية اللحوم التي يتم تناولها حيث يجب تناول كمية قليلة ومعتدلة من اللحوم خلال أيام العيد لتجنب زيادة الوزن ومشكلة عسر الهضم.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا