وزارة الصحة : تسجيل 125 إصابة و6 حالات شفاء :|: الحزب الحاكم وتحديات المرحلة / أباي ولد اداعة :|: الحزب الحاكم :نعيش ظرفا يستدعي إعادة النظرفي رؤية الحزب :|: تعيين رئيس جديد للحزب الحاكم :|: بدء حملة جزئية للتلقيح ضد شلل الأطفال :|: تساقطات مطرية ببعض مناطق البلاد :|: الوزيرالأول يرأس لجنة لتعيين رئيس الحزب الحاكم :|: اسم جديد للحزب الحاكم يثيرالجدل :|: انعقاد دورة طارئة للحزب الحاكم :|: من غرائب من العلم !! :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

لقاء بين الوزيرالأسبق ولد معاوية والرئيس غزواني
مطعم يمنع دخول مواطني دول الاتحاد الأوروبي..لماذا؟
أستاذ يقدم نصائح للمشاركين في الباكلوريا
غريب : قطعت غابة مليئة بالنموروعبرت نهراً لماذا؟
مسارتسليم الهواتف المصادرة في باكلوريا 2022
قرية هندية تزرع شجرة مع ولادة كل فتاة !
وضع اللمسات الأخيرة على نتائج "كونكور"
أوامرلوزيرالتهذيب بالعودة إلى الوطن
ما قصة عائلة عراقية ترفض شرب الشاي منذ 90 عاما؟
اسم جديد للحزب الحاكم يثيرالجدل
 
 
 
 

أطعمة تساعدك على النوم بسهولة في فصل الشتاء

mercredi 9 février 2022


يعاني العديد من الأشخاص حول العالم بما يسمى باكتئاب الشتاء الذي يجعلك تجد صعوبة النوم في الليل باسترخاء وهناك بعض الأطعمة التي تساعد تحسين الحالة النفسية وتجعله ينام باسترخاء في فصل الشتاء.

ومن أبرز الأطعمة التي تساعد على الاسترخاء في ليالي الشتاء، هو تناول البروتينات الخالية من الدهون، والمشروبات الساخنه بدون سكر، وأشارت التقرير بأن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك تساعد تحسين جودة النوم في فصل الشتاء أيضا وذلك بحسب موقع healthline.

وتشيرالتقارير بأن تناول مكعب صغيرمن الشكولاته الداكنة يساعد على النوم باسترخاء في فصل الشتاء، بل ويحسن الحالة المزاجية للفرد.

يحتوي الموزعلى مادة التربتوفان، و الكربوهيدرات والبوتاسيوم، والذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية للفرد، وبالتالي تسعد على تحسين جودة النوم في ليل فصل الشتاء البارد.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا