وعد رسمي بتطويرالتنقيب عن الذهب السطحي :|: مهلة لتصحيح الشهادات أمام لجنة التحقيق البرلمانية :|: الرئيس يعطي مهلة اسبوع للتجهيزلرفع الاجرءات :|: مديرالصحة: تسجيل 99 إصابة جديدة و38 حالة شفاء :|: تعيينات وتغييرات في ضباط قطاع الدرك الوطني :|: اعتماد القراءة الثانية لمشروع قانون المحاماة :|: رحلة "للموريتانية" إلى دولة "الكونغو" :|: قمة ناجحة بكل المقاييس / محمد فال ولد بوموزونه :|: تساقط كميات من الأمطارعلى مناطق مختلفة من البلاد :|: مقترح محكمة العدل السامية أمام لجنة العدل بالبرلمان :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

قراءة في التغييرات بهرم المؤسسة العسكرية *
"غيتس" يكشف الموعد المحتمل لتطوير لقاح "كورونا"
هنيئا للنظام.. وننتظر المزيد من هذه التعيينات / محمد الأمين ولد الفاضل
ثروات مليارديرات تقفزإلى 565 ملياردولارزمن "كورونا" !
الدسترة..الإيجاز في الصواب! / سيد أحمد أعمر محّم
مؤتمرالوزير الأول .. رئيس مؤتمن وحكومة متماسكة
دراسة : أصحاب فصيلة الدم هذه قد لا يصابون بكورونا!
دراسة: توجد 36 حضارة على كواكب أخرى في درب التبانة
أهمية النّظافة / د.القاسم ولد المختار
مصدر: رفع الإجراءات الاحترازية مع نهاية الشهر الحالي
 
 
 
 

أطعمة يجب تجنبها بعد سن 30 عاما !

الجمعة 21 شباط (فبراير) 2020


عند الوصول لسن 30، يتراجع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهناك أطعمة يجب تجنبها حتى لا تسبب مشاكل صحية وتزيد الوزن.

السكريات: ومن هذه الأطعمة السكريات حيث تزود الجسم بسعرات حرارية فارغة، مما يعمل على تراكم الدهون في مناطق التخزين مثل المعدة والفخذين وغيرها، وقد تصل إلى الإصابة بالعقم، ويسرع من ترهل الجلد وظهور التجاعيد، وفق “الإمارات نيوز.

المعلبات: تعد المعلبات من الأطعمة الضارة على الشخص بعد سن الـ 30 حيث تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون والسكر والملح، إلى جانب الإضافات الكيميائية، في حين تقل بها الألياف، مما يسبب سرعة الشعور بالجوع.

الزيوت النباتية: من الأطعمة التي يجب تجنبها بعد الـ 30، حيث إن الاستهلاك المتزايد منها يسبب فقدان الذاكرة، ومشاكل الأعصاب، والالتهابات الداخلية، ويجب الابتعاد عنها حتى لا تصاب بمخاطر في الخصوبة أو الغدة الدرقية.

الدقيق الأبيض: حيث يفتقر للألياف ويجب استخدام الحبوب الكاملة حتى يعمل الجسم على هضمها ببطء، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، بجانب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة جزئيا والدهون التقابلية حيث إن هضمها أمر صعب على جسمك بعد الثلاثين، وتضر صحة القلب وتسبب الالتهابات المزمنة للرجال وتضر الخصوبة والهرمونات وتراجع أداء وظائف الدماغ والذاكرة.

اللحوم المصنعة: أيضا يجب الابتعاد عن اللحوم المصنعة فبرغم طعمها الشهي فإنها تحتوي على كميات ضخمة من النترات المسرطنة، كما أنها غنية بالدهون المشبعة والصوديوم التي تعرض القلب للخطر.

كريمة القهوة: حيث تصنع من الدهون التقابلية التي تضر الهرمونات ووظائف الدماغ والمفاصل والقلب ويجب الابتعاد عن شرب القهوة بالكريمة تماما.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا