ترقية 3 مفوضين بقطاع الشرطة الى رتبة "جنرال" :|: انعقاد مؤتمر لجراحي المسالك البولية في عدة دول افريقية :|: كتلة سياسية منسحبة من التكتل تلتقي المرشح ولد الغزواني :|: أسباب انخفاض أسعار الذهب وارتفاع النفط عالميا :|: البرلمان يناقش مشروعي قانونين لقرضين في مجال الزراعة :|: حصيلة عمل قطاع الوظيفة العمومية خلال العشرية الأخيرة :|: غريبة: شرطي يقود سيارته بدون رخصة لمدة 10 سنوات !! :|: مجلس الوزراء :تعيينات في عدة قطاعات حكومية "بيان" :|: وزيرالاقتصاد والمالية :"سيتم فتح اعتمادات مالية لاكتتاب 3000 موظف" :|: طريقة جديدة تساعد في الإقلاع عن التدخين ! :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

خِطَابُ الكَرَاهِيَّةِ ووَسَائِطُ التَّوَاصُلِ الاجْتِمَاعِيِّ / المختار ولد داهى،سفير سابق
من وجوه المقاومة.... المجاهد على ولد المراكشي السباعي
"الموريتانية" تتسلم الخميس القادم طائراتها الأولى من نوع امبراير 175 s (صورة)
سرعة الأكل.. مخاطر صحية عديدة !!
طرق مختصرة تأخذك من الفقر إلى الثروة ... !
إنصافا للمدرس/ عثمان جدو
أطعمة قد تغنيك عن الماء طوال اليوم
" أمازون" تطلق أقمارًا صناعية لتقديم إنترنت فائق السرعة
الضحك 30 دقيقة يومياً يساعد في إطالة العمر
فَضِيلَةُ "التَّنَافُسُ الانْتِخَابِيِّ بإِحْسانٍ." / المختار ولد داهي
 
 
 
 

وضعيات نوم غير صحية احذرها !

الأحد 10 آذار (مارس) 2019


كشف باحثون في هيئة أمريكية أن وضعيات النوم تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، مشيرين إلى أن بعض هذه الوضعيات لها تأثير سلبي.

ووفقًا لما ذكره هؤلاء الباحثون، فإن النوم على الجانب أو على المعدة ليس سليمًا، بينما الاستلقاء على الظهر مفيد أكثر لصحة الإنسان.

فالنوم على الظهر يتيح للإنسان جعل رأسه وعنقه وعموده الفقري في وضعية طبيعية، حيث يساعد هذا الأمر على الحماية من آلام الظهر.

كما أنه في حالة النوم على الظهر، فإن عضلات الجسم الأخرى لا تعاني من أي ضغوط، وبالتالي يتفادى الإنسان العديد من المشاكل الصحية.

وذكر الباحثون أن حوالي 8% فقط من الأشخاص البالغين ينامون على ظهورهم، بينما ينام الباقي بوضعيات غير سليمة على الأغلب..

إلا أن الباحثين قالوا أن النوم على الظهر لا يناسب كل الأشخاص، فالمرأة الحامل مثلًا لا يمكنها النوم بهذه الطريقة، حيث ينصحها الأطباء دومًا بالنوم على هيئة الجنين في الرحم، حيث تساعد هذه الوضعية على دوران الدم في جسدها هي والجنين.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا