تسريبات : تعيينات في عدة قطاعات حكومية :|: مديرالصحة يتحدث عن تشكيلة المرصد العلمي :|: بحضور ترامب.. 10 دقائق عطلت رحلة الفضاء الأميركية التاريخية ! :|: انعقاد الاجتماع الأسبوعي لمجلس الوزراء :|: دعوة للطلاب المسجلين بتونس والمغرب لاجراء الامتحانات :|: "العَجَلاَتُ الخَوَامِسُ”بالإِدَارَةِ المُورِيتَانِيًة / المختارولد داهى،سفير سابق :|: أسعارالنفط تتراجع وسط مخاوف تباطؤالتعافي العالمي :|: تسجيل تراجع في أعداد المحجوزين صحيا :|: 11% من المصابين ب"كورونا" من الطاقم الطبي :|: موريتانيا بصدد تنظيم رحلات للعالقين بالخارج :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

صحة : تأثير الصوم على أجسامنا
أوقية الذهب تتخطى 1700 دولار في السوق العالمية
كيف ننتفع بالقرآن ؟ / محفوظ ولد إبراهيم فال
"كورونا" حالة جديدة وأسئلة متجددة / د . الحسين ولد مدو
تعويض بعض الديبلوماسيين في الخارج
الافتتاح الدراسي ... السيناريوهات المحتملة
رمضان فرصة للتغيير / محمدن ولد المختار الحسن
أسعار النفط.. نهاية إيجابية لأحد أكثرالشهور تقلبا
من هو طبيب الفيروسات العربي الذي استدعته أمريكا لإنقاذها؟
بالخطوات.. هكذا تفتح هاتف "سامسونغ" إذا نسيت كلمة المرور
 
 
 
 

دراسة: قلة النوم تزيد من شهيتك للوجبات السريعة !

الخميس 20 كانون الأول (ديسمبر) 2018


حذرت دراسة طبية حديثة الأشخاص الذين ينامون بمعدلات أقل من المعتاد، حيث أن يزيد من رغبتهم في تناول الوجبات السريعة غير الصحية بشكل أكبر.

الدراسة أجريت في إحدى الجامعات الألمانية، على عينة من 32 رجلًا، تتراوح أعمارهم ما بين 19-32 سنة، وكلهم في صحة جيدة، حيث تناولوا جميعًا نفس نوعية العشاء خلال ليلتين، حيث تضمنت وجبة العشاء معكرونة ولحم وتفاحة وزبادي.

وفي صباح اليوم التالي، قام العلماء المسئولين عن الدراسة بقياس شهية المشاركين فيها، حيث أظهرت النتائج أن هؤلاء الذين سهروا لفترة أطول خلال الليل، كانوا أكثر ميلًا إلى تناول الوجبات السريعة، على عكس الآخرين الذين حظوا بنوم كاف.

وقال العلماء إن عدم الحصول على قصط كاف من النوم، يجعل الشخص يستيقظ ولديه إرهاق شديد، وهو ما يصاحبه زيادة في نشاط مناطق الدماغ المسئولة عن الشهية، وكذلك الهرمونات التي تحدد الوقت الذي تحتاج فيه أجسادنا للطعام.

وتعد أحد أكبر المشاكل المعروفة بخصوص الوجبات السريعة، هو كونها مليئة بالدهون والكربوهيدرات، كما أنه غالبًا ما يتم تناولها مصحوبة بالمشروبات الغازية، المليئة أيضًا بالسكر، وكلها مواد قد تتسبب في مخاطر شديدة لجسم الإنسان.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا