HAPA تدعو لتغطية إعلامية متوازنة في الرئاسيات :|: نموذج من بطاقة التصويت في الرئاسيات المقبلة :|: نشرالتقريرالسنوي للآلية الوطنية للوقاية من التعذيب :|: الحزب الحاكم يطلق عملية افطار الصائم بأحياء "الترحيل" :|: عودة رئيس الجمهورية من زيارته للولايات الشرقية :|: المرشح الرئاسي ولدمولود يعين طاقم حمته بنواكشوط :|: قاائمة فريق "المرابطون" ل"لكان" 2019 :|: كلمة المرشح الرئاسي ولد الغزواني في الحوضين :|: الحكومة : عائدات الصيد بلغت مليار اوقية :|: الرئاسة تنظم حفل افطارلعمدالحوضين ولعصابه :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

البحرُ الموريتاني؛ ثراءُ البيئة وفقرُ الإنسان ! / حمود الفاظل
إعلام بطعم "السيبة / الولي سيدي هيبه
الذكاء الاصطناعي والأمن الجماعي.../ السفير إسلك احمد إزيد بيه
قصة الحارسة التي أصبحت ملكة في تايلاند !
هَلْ تَضْرِبُ مورِيتانْيا مَثَلاً ديمُقْرَاطيا؟ المختارولد داهى سفير سابق
تغييرات كبيرة في موقع فيسبوك
صدورامساكية رسمية للعاصمة انواكشوط
فيسبوك تخطط لعملة رقمية تنافس بطاقات الإئتمان
سنابل التراويح / د.افاه ولد مخلوك
مؤامرة تواصل.. إنكم تنزفون!
 
 
 
 

5 أشياء صحية بعدما تقلع عن التدخين !

الخميس 22 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018


التدخين من العادات السيئة التى تؤثر على الصحة بشكل سلبى وتزيد فرص الإصابة بالسرطان والأمراض التى تؤدى إلى الوفاة، إذا كنت تفكر فى الإقلاع عن التدخين، فهناك عدد من الأشياء الإيجابية التى تحدث لك عندما تقلع عن التدخين، بحسب موقع "Net doctor"، ونتعرف عليها فى هذا التقرير.

صحة أفضل للرئتين

التدخين ليس جيداً للرئتين، حيث يزيل مرونة الرئتين ويضعف قدرتها على التنفس بشكل جيد، وهذا يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الدم وزيادة خطر العدوى ، بل وربما الاعتماد على الأكسجين الإضافي من خلال جهاز الاستنشاق إذا ساءت حالة الرئتين.

وفي حين أن الإقلاع عن التدخين لا يعني بالضرورة أن رئتيك ستعود إلى ما كانت عليه قبل التدخين، فهذا يعتمد على العمر والفترة التى قضيتها وأنت تدخن، لكن سيساعد الإقلاع على إبطاء التدهور فى رئتيك وبالتالى صحة أفضل للرئتين.

يصبح شكلك أفضل وأصغر سناً

الضرر الناتج عن التدخين يرجع إلى آلاف المركبات الإضافية الناتجة عن حرق التبغ، ومن هذه المركبات أول أكسيد الكربون، الذي يرتبط بالهيموجلوبين وينقص الأكسجين، وانخفاض مستويات الأكسجين يؤدي إلى ضعف الشفاء وتدهور شكل الجلد وتساقط الشعر، ويجعل الشخص المدخن يتقدم فى السن قبل الأوان.تحدث النوبات القلبية والسكتات الدماغية نتيجة لضيق الأوعية الدموية الرئيسية (المعروفة باسم تصلب الشرايين)، كما أن التدخين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.

صحة افضل لقلبك

ويحمل المدخن مخاطر مرتفعة أيضاً بسبب مشاكل الكلى، العين ومجموعة من الشكاوى الأخرى التي يطلق عليها عمومًا أمراض الأوعية الدموية الطرفية.

مستوى أقل من التوتر
واحدة من الأوهام الرئيسية حول التدخين هو أنه يخفف من الإجهاد والتوتر لكن الحقيقة هي أن التدخين يساهم في زيادة الضغوط والتوتر، لأن النيكوتين هو مادة مسببة للإدمان، ويزيد الإجهاد والتوتر عندما يمر وقتاً بين تناول سيجارة والأخرى.

أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد

التدخين له تأثير سلبي على جهاز المناعة لدينا، وعندما تقلع عن التدخين، يستغرق الأمر ما بين أسبوعين و 12 أسبوعاً لتحسين الدورة الدموية، حيث سيبدأ جسمك في إصلاح الضرر الناتج عن التدخين، ويعيد عدد خلايا الدم البيضاء إلى طبيعتها، بما أن جهاز المناعة لم يعد معرضًا للقطران والنيكوتين بسبب التدخين، فسيصبح من الأسهل على جسمك مكافحة نزلات البرد والانفلونزا وغيرها من الأمراض.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا