الأزمات السياسية وأوبك تدعم أسعار النفط رغم المخاوف :|: الشرطة تشكل لجنة تحقيق في مقتل شاب موريتاني :|: مسؤول سابق في "إف بي آي" يفضح محاولة لخلع ترامب :|: تخليد اليوم المغاربي للطفل بموريتانيا :|: سقوط شاحنة على طريق روصو يغلق الطريق :|: الخارجية تعزي في وفاة السفير ولد الليلة بتونس :|: قانون الاشهار ... انقضت الآجال .. فمتي يتم التطبيق؟ * :|: رصد مخاطر كثيرة لشبكات "Wi-Fi" :|: دراسة هامة عن مقاومة الشاي للامراض والشيخوخة :|: عشرسنوات من إعادة النظر في الرموزالوطنية /الرسول ولد الخال :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

أسباب تأخر تسديد رواتب موظفي الدولة لشهر يناير
أسماء ستختارالمعارضة مرشحها الرئاسي من بينها
أنباء عن تشكيل لجنة لدراسة زيادة سن التقاعد ل65 بموريتانيا
تعميم بإجراء جديد في مسابقة الباكلوريا المقبلة
تسريبات مجلس الوزراء: تعيينات في عدة قطاعات
توفي مؤسس الشركة ومعه كلمة السر.. والخسارة فادحة !
دراسة تكشف تداعيات النوم في وقت متأخر ليلا
وزير الوظيفة العمومية :" الدولة ستنظم اكتتابا في كل القطاعات "
مجلسان ضمن هيكلة وزارة التهذيب والتكوين المهني الجديدة
صدورقراريمنع رؤساء المجالس الجهوية من زيارة نواكشوط
 
 
 
 

دراسة: النوم في عطلة الاسبوع يقي من الوفاة بأمراض القلب

الخميس 24 أيار (مايو) 2018


كشفت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء أيام العطلة الأسبوعية يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.

و أوضح باحثون من معهد كارولنسكا البحثي في السويد، أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يوميا، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 إلى 8 ساعات، مضيفين أن قلة النوم ليلا، تعرض الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة، بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتابع الباحثون حالة 43 ألفا و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاما في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما، بهدف رصد التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع، للحد من فرص الوفاة بأمراض القلب.

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمرون في فترات النوم القصير، الذي يبلغ 5 ساعات يوميا، حتى في فترات العطلة الأسبوعية، أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب، بينما في المقابل وجدوا أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلا في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب.

و أوضحوا أن الدراسة أثبتت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية يمكن أن يعوض النقص الشديد في معدلات النوم، التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة قد كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا أي من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا