تخرج 300 صياد تقليدي من الأكاديمية البحرية :|: ملتقى لشبكة المعاهد المغاربية لعلوم البحاربنواكشوط :|: تنظيم ورشة حول أهمية استمرارية التكوين المستمر :|: "الحصاد" يعزي وفاة الزميل محمدو ولد سيدي عبد الله :|: رئيس الجمهورية يقوم باعتماد7سفراء جدد :|: اقْتِرَاحَاتٌ بِخُصُوصِ المَجْلِسِ الدّسْتُورِيِ المُقْبِلِ / المختار ولد داهي :|: محافظ BCM يتحدث عن واقع البلاد الاقتصادي :|: صناعة الأسماك العالمية تنمو ب 4% مع استثمارات ب 11 تريليون دولار :|: وزيرالخارجية يلتقي وزيرالطاقة الجزائري :|: مواصفات الحكومة التي نحتاجها / محمدٌ ولد إشدو :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

خلفان: جمال خاشقجي على قيد الحياة ومن المرجح أن يكون في قطر
غريب : طائرة تسقط في البحر وانقاذ ركابها !!
فوائد مدهشة ربما لا تتوقعها لحليب الإبل ‏!
إمام الجامع الكبير يتحدث للعربية نت عن "خطر وحظر الإخوان"
معلومات جديدة عن مسرب الأخبار الزائفة حول خاشقجي
الدكتور إسحاق الكنتي يكتب : وداعا للمباشر...
نادي برشلونه الاسباني يعلن عن تعديل شعاره
إليك صديقي الإخواني!
مصدر: معلومات عن تشكيلة الحكومة الجديدة المرتقبة
الكنتي ينتبه لفخ الجزيرة ويرفض المشاركة في برنامج غير مباشر
 
 
 
 

دراسة: النوم في عطلة الاسبوع يقي من الوفاة بأمراض القلب

الخميس 24 أيار (مايو) 2018


كشفت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء أيام العطلة الأسبوعية يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.

و أوضح باحثون من معهد كارولنسكا البحثي في السويد، أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يوميا، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 إلى 8 ساعات، مضيفين أن قلة النوم ليلا، تعرض الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة، بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتابع الباحثون حالة 43 ألفا و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاما في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما، بهدف رصد التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع، للحد من فرص الوفاة بأمراض القلب.

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمرون في فترات النوم القصير، الذي يبلغ 5 ساعات يوميا، حتى في فترات العطلة الأسبوعية، أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب، بينما في المقابل وجدوا أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلا في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب.

و أوضحوا أن الدراسة أثبتت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية يمكن أن يعوض النقص الشديد في معدلات النوم، التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة قد كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا أي من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا