لجنة فنية لاعداد بروتوكول لرخص الصيادين السنيغاليين :|: كأس العالم : فوز اسبانيا على إيران ... ومغادرة السعودية "للمونديال" :|: مرض قاتل يصيب كثيري الأسفار :|: أضواء على استعدادات موريتانيا للقمة الافريقية :|: كأس العالم: البرتغال تتقدم على المغرب بهدف في الشوط الأول :|: كأس العالم : المغرب تودع "المونديال " بهدف رونالدو :|: أمين عام اتحاد الغرف العربية:"نسعى لتحقيق التكامل الاقتصادى مع التكتلات العالمية" :|: رئيس الجمهورية يعتمد مجموعة جدد من السفراء :|: واتساب يصدم الملايين من مستخدميه :|: RFI : تتساءل عن مصير الطعون في CENI :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

الحصاد ينفرد بمعلومات حصرية عن وزيرة الشباب والرياضة
طلبة موريتانيون بتونس يعتصمون طلبا لمنحهم
48.3 مليار يورو قيمة التبادل التجاري العربي الألماني
8 أخطاء غذائية يرتكبهـا الصائمون
دراسة يابانية تكشف حقائق مرعبة عن النوم
إيرادات منجم "تيجيريت" تصل إلى 717.4 مليون دولار
تفاصيل وموعد رؤية "هلال العيد" في معظم الدول العربيةا
دول اسلامية تعلن غدا عيد الفطر والدول العربية تتحرى للرؤية
CENI تدعو للتسجيل بكثافة على اللائحة الانتخابية
تلفزيون لبنان يبث كأس العالم "روسيا 2018"
 
 
 
 

دراسة: النوم في عطلة الاسبوع يقي من الوفاة بأمراض القلب

الخميس 24 أيار (مايو) 2018


كشفت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء أيام العطلة الأسبوعية يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.

و أوضح باحثون من معهد كارولنسكا البحثي في السويد، أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يوميا، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 إلى 8 ساعات، مضيفين أن قلة النوم ليلا، تعرض الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة، بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتابع الباحثون حالة 43 ألفا و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاما في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما، بهدف رصد التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع، للحد من فرص الوفاة بأمراض القلب.

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمرون في فترات النوم القصير، الذي يبلغ 5 ساعات يوميا، حتى في فترات العطلة الأسبوعية، أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب، بينما في المقابل وجدوا أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلا في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب.

و أوضحوا أن الدراسة أثبتت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية يمكن أن يعوض النقص الشديد في معدلات النوم، التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة قد كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا أي من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا