كشف هوية منفذ هجوم "ستراسبورغ" بفرنسا :|: تسليم شهادات تكوين في اللغتين بجامعة انواكشوط :|: FMI :"تطوير الغاز يوفر العديد من الفرص بموريتانيا" :|: شركة "توتال" توقع 3 اتفاقيات مع موريتانيا :|: البرلمان يناقش بنود ميزانيته لسنة 2019 :|: ضَرُورَةِ الفَصْلِ بَيْنَ العَمَلِ السِيّاسِيِ والنِضَالِ الحُقوقي * :|: الرئيس يفتتح معرض "منتدى موريتانيد" بقصر المؤتمرات :|: الوزيرالأول يلقي كلمة في منتدى "موريتانيد" للمعادن :|: افتتاح النسخة ال5 من منتدى "موريتانيد" للمعادن :|: تنظيم منتدى اقتصادي مغربي - موريتاني قريبا :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

صحة: 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة
إضاءة تاريخ دفين/ خديجة بنت اسغيرولد امبارك
سجين يخدع شرطيا ليفرمن زنزانته !
ظاهرة نادرة على شاطئ البحر تدهش المصطافين !!
ينجو بعد سقوطه من طائرة !!
هام: تجنب تناول الوجبات قبل النوم لـ 5 أسباب
5 أشياء صحية بعدما تقلع عن التدخين !
1500 مشارك في منتدى "موريتانيد" للمعادن
دراسة طبية: الإنسان يدرك لحظة "موته" وما بعدها
الوزيرالأول يسعى لاختيار فريق مستشاريه
 
 
 
 

دراسة: النوم في عطلة الاسبوع يقي من الوفاة بأمراض القلب

الخميس 24 أيار (مايو) 2018


كشفت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء أيام العطلة الأسبوعية يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.

و أوضح باحثون من معهد كارولنسكا البحثي في السويد، أن الأشخاص عادة ما يتعرضون لفترات نوم قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يوميا، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 إلى 8 ساعات، مضيفين أن قلة النوم ليلا، تعرض الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة، بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتابع الباحثون حالة 43 ألفا و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاما في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما، بهدف رصد التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع، للحد من فرص الوفاة بأمراض القلب.

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمرون في فترات النوم القصير، الذي يبلغ 5 ساعات يوميا، حتى في فترات العطلة الأسبوعية، أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب، بينما في المقابل وجدوا أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلا في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب.

و أوضحوا أن الدراسة أثبتت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية يمكن أن يعوض النقص الشديد في معدلات النوم، التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة قد كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا أي من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا