انتخاب الوزير السابق ولد بلال رسميا رئيسا ل CENI :|: مصادر: عودة جريدتي "الشعب وأوريزونه"الرسميتين للصدور :|: مرشحو الحزب الحاكم للنيابيات على طاولة الرئيس :|: رحلة البحث عن الذهب مستمرة في موريتانيا :|: تساقط كميات من الأمطار على مناطق مختلفة من البلاد :|: الذهب يهبط لأدنى مستوياته في عام :|: العطل القضائية ...وحفظ حقوق المواطن :|: قيود جديدة من واتساب بعد الرسائل القاتلة في الهند :|: محامون بلا حدود: لم نمنح ولد الديك أي تفويض الاتخاذ موقف باسم منظمتنا (وثيقة) :|: دراسة :العشاء في وقت متأخر مضر بالصحة :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

تعرف على أنواع وأحجام طائرات القادة الأفارقة المشاركين في قمة نواكشوط
وصول 5 رؤساء عرب ـ أفارقة الى نواكشوط
مرسوم رئاسي بتعيين عضوين في السلطة العليا للصحافة "الهابا"
الرئيس يتسلم لائحة بأسماء مرشحي الحزب الحاكم
مصادر: قريبا انتهاء تصحيح الباكلوريا واعلان النتائج
حركة حماس تعتذر لموريتانيا (نص الاعتذار)
معلومات مفصلة عن قصر المؤتمرات"المرابطون"
أخطاء في عملية توهيم بعض أوراق الأجوبة في الباكلوريا
موريتانيا ترفض الاعتراف بنتائج تعيين مدير ESMT
أعراض لأمراض يسببها نقص بعض الأغذية والفواكه
 
 
 
 

الدكتور محمد هانى استشارى الصحة النفسية يكتب :رمضان وصحتنا النفسية

الخميس 17 أيار (مايو) 2018


هل علينا شهر رمضان، الذى يعتبر شهر السعادة، والخير والتسامح والحب، والشهر الذي ننتظره بفارغ الصبر حتى نعود إلى الإستقرار النفسي، الذي افتقدناه طوال العام بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها وعدم القدرة على الإستمتاع بحياتنا.

كيفيه استغلال رمضان والصيام للوصول إلى استقرارنا النفسي مرة أخرى:

- الابتعاد عن المشاكل قليلاً والاستمتاع بالصيام والشهر الفضيل من خلال الهدوء النفسي والتوازن الذي نحتاجه.

- التقرب إلى الله والإيمان بقضاء الله وقدره تعويض ما فات من حياتنا.

- تأثير الصيام على الحالة المزاجية والقدرة على تحمل الضغوط.

- خوض الإنسان تجربة روحانية كاملة وليس الامتناع عن الطعام والشراب فقط.

- المصارحة مع النفس وبداية جديدة للإنسان.

- الابتعاد عن كل الضغوط والمشاكل لفترة.

- القدرة على التعامل مع النفس ومع الآخرين بطرق جديدة، تساعد فى الوصول لأقصى درجات الصحة النفسيه الجيدة.

- النظر إلى الحياة بطريقه مختلفة من خلال التقرب من الله.

- زياده الترابط والتواصل الاجتماعي بين الناس.

- التخفيف من حدة التوتر والقلق.

- القدره على ضبط النفس وعدم الاندفاع واجتناب كل ما يثير الضغوط.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا