الشرطة تغلق مركزتكوين العلماء تنفيذا لأوامررسمية :|: اجتماع بين الرئيس ووزيره الأول ولد حدمين :|: تنظيم دورة ل50 صحفيا في مجال محاربة التطرف :|: موريتانيا تنضم لاتفاقية التجارة الحرة الإفريقية الأوروبية :|: برميل النفط يقارب 81 دولارا أعلى مستوى منذ نوفمبر 2014 :|: تعيينات هامة في اذاعة موريتانيا :|: القضاء يأمر باعادة فرز جميع مكاتب بلدية الميناء :|: مواقع التواصل الاجتماعي كانت ساحة للمعركة الانتخابية في موريتانيا :|: حين يتحدث الواقع تخرس الأوهام ! / أحمد فال ولد أحمد :|: دراسة عالمية : نسبة الكسل في موريتانيا 41.3% :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

نتائج المجلس الجهوي بنواكشوط من90 مكتبا
أسماء النواب الفائزون في لائحتي النساء والوطنية المختلطة
بعض أسماء النواب الجدد في البرلمان المقبل
دواء يطيل العمر حتى"150 عاما" !
وجوه نسائية جديدة في البرلمان المقبل
المؤتمر الصحفي لرئيس الجمهورية : هؤلاء هم المحاورون
عمران خان للرئيس الفرنسي: أنا مشغول حالياً اتصل بعد نصف ساعة !
رئيس CENI يتحدث عن إجراءات جديدة في الشوط الثاني
أسماء مرشحة لقيادة البرلمان المقبل
معلومات تبين النسب المئوية لفرز المكاتب بكل ولاية
 
 
 
 

دراسة: تناول الأسماك 4 مرات أسبوعيا يحمي القلب

الجمعة 20 نيسان (أبريل) 2018


توصلت دراسة فنلندية إلى أن استهلاك الأسماك الدهنية، أربع مرات في الأسبوع، قد يساعد في زيادة كمية الكوليسترول الجيد ومنع خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأظهرت النتائج أن الأسماك الدهنية تزيد من حجم وتشكيل الدهون من جسيمات البروتين الدهني عالي الكثافة HDL، المعروف باسم الكوليسترول الجيد، للأشخاص الذين يعانون ضعف استقلاب الجلوكوز.

ووجدت الدكتورة آن مورفيفر، فى كلية الطب جامعة هلسنكى بفنلندا، أن الأشخاص الذين يستهلكون يوميا 30 مل من حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض أساسي من أحماض أوميجا 3 يقلل عدد جسيمات البروتين الدهني الوسيطة الكثافة IDL الضارة.

ويعتبر البروتين الشحمي IDL هو مقدمة LDL البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يعرف أيضا باسم الكوليسترول السيئ.
وأشارت الدراسات السابقة إلى أن الأحماض الدهنية أوميجا- 3 طويلة السلسلة الموجودة في الأسماك، لها تأثير مفيد على حجم وتكوين البروتين الدهني.

وقال باحثون من جامعة شرق فنلندا: إن كلا هذين التغييرين يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وشارك فريق البحث الغذائي في حوالي 100 رجل من النساء والفتيات تتراوح أعمارهم بين 40 و72 عامًا، مع تمثيل الجلوكوز.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا