أسوأ مكالمة لترمب مع زعيم أجنبي :|: تعيينات فى وزارة الزراعة :|: الجالية فى واشنطن: لابد من إقالة وزير وزير المالية لأنه غير مؤتمن :|: الذكاء الاصطناعي الذي يتعلم عاداتنا ويكشف عن عمليات الغش :|: ماذا بقي للفصائل المعارضة بعد خسارة وادي بردى؟ :|: المحكمة العليا تنقض حكم "الاستئناف" في قضية ولد امخيطير :|: ولد اسباعي يوضح ملابسات الحكم الصادر اليوم بحق ولد امخيطير :|: المرحوم شيخنا الصحفي المتميز :|: أفضل خمسة بلدان في أعين المغتربين :|: انتخاب وزير خارجية تشاد رئيسا لمفوضية الاتحاد الأفريقي :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

طيار سعودي يكشف أسباب منع الطيران فوق مكة المكرمة
موريتانيا تفك (بلوكاج) الحكومة المغربية وشباط مشارك فيها (بالنية).. شكرا
الدول العربية المسموح لمواطنيها بدخول بيلاروس بدون تأشيرة
ترامب يهدد شركة تويوتا بسبب خطط تصنيع سياراتها في المكسيك
أفضل خمسة بلدان في أعين المغتربين
اسماعيل هنية: إيران كاذبة لكننا نحتاج أموالها
جمعية الضاد تجزل الشكر لرئيس الجمهورية وتهنئ الجالية في غامبيا (بيان)
السودان يعلن إنتاج 82 طنا من الذهب
سبعيني امريكي يسطو على بنك "ليهرب من زوجته"
ولد اسباعي يوضح ملابسات الحكم الصادر اليوم بحق ولد امخيطير
 
 
 
 

ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟

الأربعاء 30 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016

أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم.

وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً:

1- فقدان الوزن

يمكن للشخص العادي أن يفقد حوالي 4.5 كغ في حال تخليه عن اللحوم، وفقا للباحثين في كلية الطب "جورج واشنطن" في واشنطن. واستعرض الباحثون 15 دراسة من مختلف أنحاء أوروبا وأمريكا، فوجدوا أن الطعام النباتي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن.

2- تقليل مخاطر التعرض لأمراض القلب

إن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

3- الحد من مرض السكري

وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أسبوعيا جميع أنواع اللحوم، كانوا أكثر عرضة لتطور مرض السكري بنسبة 29% من الأشخاص النباتيين.

4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة على أنها مسرطنة، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والسلامي، جنبا إلى جنب مع تصنيف أشعة غاما والسجائر ضمن المواد المسرطنة.

ووُصفت اللحوم الحمراء بأنها "ربما" تكون محتوية على الخصائص المسببة للسرطان.

5- الحماية من بكتيريا الأمعاء

وجدت دراسة في جامعة سيتي في نيويورك أن لدى النباتيين قدرة أكبر على الحماية من بكتيريا الأمعاء مقارنة مع آكلي اللحوم.

6- الإحساس بشعور أفضل بعد ممارسة الرياضة

إذا شعرت في وجع بالعضلات بعد ممارسة الرياضة، فقد يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الذي يحتوي اللحوم. فالبروتين الثقيل يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات مثل حمض اليوريك في العضلات.

7- الإحساس بأنك أفضل حالا بشكل عام وبحالة صحية جيدة وأكثر سعادة وراحة.

المصدر: إنديبندنت


عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا