سفير موريتانيا لدى الاوروغواي يقدم أوراق اعتماده :|: الثقافي المغربي ينظم محاضرة حول المخطوطات فى الغرب الإسلامي :|: احتياطيات الجزائر تفقد 76 مليار دولار في 4 سنوات :|: حزب الاستقلال" يعتذر رسميا لـ "موريتانيا" :|: إسرائيل توقف كافة أوجه التعاون مع أنغولا :|: الوطن لنا جميعا .. فلماذا غاب رأي بعض السياسيين؟؟؟!!/ اسغير ولد العتيق :|: بنكيران: تصريحات شباط لا تتماشى مع ثوابت الدبلوماسية المغربية :|: عاجل .. بنكيران يصل إلى ازويرات :|: تنبؤات علمية باندماج أمريكا الشمالية واليابان بالأراضي الروسية :|: الرئيس عزيز يتلقى اتصالا هاتفيا من الملك محمد السادس :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

والدة فيدل كاسترو لبنانية
دراسة: حفنة من المكسرات يوميًّا تغنيك عن زيارة الطبيب
كيف تتغلب على الخوف من ركوب الطائرة
السيارات الأكثر مبيعًات حول العالم العام 2016
لماذا يتراجع أردوغان عن تهديداته بإسقاط الأسد؟؟../ عبد البارى عطوان
ذكرى معركة "لكويره": التفاصيل كما رواها العقيد كادير
ارتفاع صاروخي فى أسعار النفط
بريتش بيتروليوم تستثمر مليار دولار في غاز موريتانيا والسنغال
كيف اخترقت روسيا حواسيب الولايات المتحدة؟
فريق الجزيرة يعود إلى نواكشوط بعد احتجازه في بانجول
 
 
 
 

ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟

الأربعاء 30 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016

أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم.

وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً:

1- فقدان الوزن

يمكن للشخص العادي أن يفقد حوالي 4.5 كغ في حال تخليه عن اللحوم، وفقا للباحثين في كلية الطب "جورج واشنطن" في واشنطن. واستعرض الباحثون 15 دراسة من مختلف أنحاء أوروبا وأمريكا، فوجدوا أن الطعام النباتي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن.

2- تقليل مخاطر التعرض لأمراض القلب

إن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

3- الحد من مرض السكري

وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أسبوعيا جميع أنواع اللحوم، كانوا أكثر عرضة لتطور مرض السكري بنسبة 29% من الأشخاص النباتيين.

4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة على أنها مسرطنة، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والسلامي، جنبا إلى جنب مع تصنيف أشعة غاما والسجائر ضمن المواد المسرطنة.

ووُصفت اللحوم الحمراء بأنها "ربما" تكون محتوية على الخصائص المسببة للسرطان.

5- الحماية من بكتيريا الأمعاء

وجدت دراسة في جامعة سيتي في نيويورك أن لدى النباتيين قدرة أكبر على الحماية من بكتيريا الأمعاء مقارنة مع آكلي اللحوم.

6- الإحساس بشعور أفضل بعد ممارسة الرياضة

إذا شعرت في وجع بالعضلات بعد ممارسة الرياضة، فقد يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الذي يحتوي اللحوم. فالبروتين الثقيل يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات مثل حمض اليوريك في العضلات.

7- الإحساس بأنك أفضل حالا بشكل عام وبحالة صحية جيدة وأكثر سعادة وراحة.

المصدر: إنديبندنت


عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا