CENI تدعو للتسجيل بكثافة على اللائحة الانتخابية :|: كأس العالم: مصر تخسر مباراتها أمام روسيا :|: لجنة التحضير لقمة انواكشوط الافريقية تزور القصر الجديد :|: تخرج الدفعة 99 من الحرس الوطني بروصو :|: كأس العالم : انتهاء الشوط الأول بالتعادل السلبي بين مصر وروسيا :|: كأس العالم: السنغال تهزم بولندا وتحقق أول فوز أفريقي بالمونديال :|: السفير الكلباني: "جسر إغاثي إماراتي لليمن يشمل تسيير 10 بواخر و3 طائرات" :|: ONS: ينشر لائحة منسقي الإحصاء الانتخابي في الولايات :|: ارتفاع أسعار النفط العالمية قبيل اجتماع أوبك بسبب تهديدات الصين لأمريكا :|: مرآة على المسابقات الوطنية / سيديا ولد للاف :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

الحصاد ينفرد بمعلومات حصرية عن وزيرة الشباب والرياضة
طلبة موريتانيون بتونس يعتصمون طلبا لمنحهم
48.3 مليار يورو قيمة التبادل التجاري العربي الألماني
8 أخطاء غذائية يرتكبهـا الصائمون
دراسة يابانية تكشف حقائق مرعبة عن النوم
ولد اجاي :الدولة قررت الغاء الرسوم الجمركية عن العلف
إيرادات منجم "تيجيريت" تصل إلى 717.4 مليون دولار
تفاصيل وموعد رؤية "هلال العيد" في معظم الدول العربيةا
دول اسلامية تعلن غدا عيد الفطر والدول العربية تتحرى للرؤية
تلفزيون لبنان يبث كأس العالم "روسيا 2018"
 
 
 
 

الخبز الأسمر يحميك من خطر الوفاة بأمراض القلب!

الأربعاء 15 حزيران (يونيو) 2016


كشفت دراسة غذائية حديثة أصدرتها جامعة “هارفارد” الأمريكية، أن تناول ثلاث شرائح فقط من الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل) يوميًا يمكن أن يحد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 25%.

وأكدت الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن تناول حصص إضافية صغيرة من المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أو الأرز البني كل يوم يمكن أن يساعد على تجنب الوفاة المبكرة.

ورغم أن بعض الحبوب الكاملة قد تحتوي على السكر والملح مما قد يضر بالصحة إلا أنها تحتوي على مستويات منخفضة منهما مقارنة بالخبز الأبيض والأرز أو الحبوب المجهزة.

كما أن الحبوب الكاملة غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة وأنواع معينة من الفيتامينات والتي تحفز الهضم وتساعد في خفض الوزن والحماية من أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى.

وأوصت الدراسة بأن تصدر الحكومات إرشادات صحية جديدة تحث مواطنيها على تناول المزيد من أطعمة الحبوب الكاملة نظرا لفوائدها الصحية العالية على المدى الطويل.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا