في مومباي.. فصيلة الدم التي لم يسمع عنها أحد (hh) !! :|: عن شركات التسويق الهرمي / محمد يسلم ولد محمد فال :|: عاجل : صدور نتائح مسابقة 20 قاضيا بموريتانيا "المؤهلين" :|: CENI تبقى على من سجلوا عن بعد :|: انطباعات لمهاجرين سريين نجوا من الموت بالبحر ... :|: ازويرات :اختطاف شاب موريتاني والمطلوب فدية ب12 مليون أوقية :|: الرئيس الامريكي ترامب يرفع أسعار الذهب :|: انتخاب الوزير السابق ولد بلال رسميا رئيسا ل CENI :|: مصادر: عودة جريدتي "الشعب وأوريزونه"الرسميتين للصدور :|: مرشحو الحزب الحاكم للنيابيات على طاولة الرئيس :|:
أخبار
اقتصاد
تحقيقات وتقارير
مقابلات
منوعات
الرأي
مواقع

الأكثر قراءة

تعرف على أنواع وأحجام طائرات القادة الأفارقة المشاركين في قمة نواكشوط
وصول 5 رؤساء عرب ـ أفارقة الى نواكشوط
مرسوم رئاسي بتعيين عضوين في السلطة العليا للصحافة "الهابا"
الرئيس يتسلم لائحة بأسماء مرشحي الحزب الحاكم
مصادر: قريبا انتهاء تصحيح الباكلوريا واعلان النتائج
معلومات مفصلة عن قصر المؤتمرات"المرابطون"
حركة حماس تعتذر لموريتانيا (نص الاعتذار)
أخطاء في عملية توهيم بعض أوراق الأجوبة في الباكلوريا
موريتانيا ترفض الاعتراف بنتائج تعيين مدير ESMT
أعراض لأمراض يسببها نقص بعض الأغذية والفواكه
 
 
 
 

خبراء يقدمون نصائح لمحاربة العطش في رمضان

الأربعاء 8 حزيران (يونيو) 2016


خلال شهر رمضان، يتزايد شعور الصائم(ة) بالعطش، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد عدد ساعات الصيام في العديد من دول العالم.

ويتساءل العديد من الناس عن كيف يمكن أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء والتقليل من حدة الشعور بالعطش.

وفي هذا الصدد، يقدم خبراء التغذية والصحة مجموعة من النصائح والإرشادات للتخفيف من الشعور بالعطش في نهار رمضان، حيث ينصحون بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، على اعتبار أن هذه الأغذية تحتوي على كميات مهمة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء.

كما يؤكدون على ضرورة تجنب تناول الأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

وذكر الخبراء بضرورة تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب الكثير من الجهد، بالإضافة إلى الإكثار من شرب المياه وتأخير موعد السحور إلى ما بعد منتصف الليل.

عودة للصفحة الرئيسية

الصفحة الرئيسية   |   أضفنا إلى مفضلتك   |   من نحن؟    |   اتصل بتا